ORTOREKSIJA
Simptomi (Bratmanov test za ugotavljanje ortoreksije):
-
razmišljate o zdravi prehrani več kot tri ure na dan
-
načrtovanje obrokov več dni vnaprej
-
pomembnejša koristnost hrane kot zadovoljstvo, ki ga prinaša
-
ukvarjanje s kakovostjo prehrane moti kakovost življenja
-
odpovedovanje hrani, v kateri smo nekoč uživali, vendar menimo da je nezdrava
-
občutek samozavest, ko jemo zdravo hrano
-
občutite krivde, kadar jemo hrano, ki nam je všeč, ni pa vključena v naš prehranski režim
-
umikanje iz družbe zaradi novega načina prehrane
-
prekomerno raziskovanje hrane
-
zavračanje različnih vrst hrane
-
strah pred izgubo nadzora
-
kritičnost do izbire hrane, ki jo zaužijejo prijatelji in sorodniki
-
zmanjšanja kakovost življenja
-
stroga omejitev živil
Zgodba:
(https://www.24ur.com/fit-24ur/orto.html)
"Moj sin je bil pri 30-ih mlad moški z zdravim mišičastim telesom, pri okoli 185 centimetrih je tehtal dobrih 100 kilogramov. Njegova prehrana je bila uravnotežena, raznolika. Potem je postal obseden s tem, da mora biti hrana "čista". Nepredelana, brez dodatkov, brez pesticidov … Ni več jedel v restavracijah in na obisku pri drugih ljudeh. Če je bil kam povabljen, je s seboj prinesel lastno hrano. Vsak dan je ure in ure porabil za rezanje, sekljanje in pripravo hrane. Ta je postala edina stvar, ki je zaposlovala njegove možgane, vse o čemer je govoril. Prijateljem je to začeto iti na živce do te mere, da je postal zelo osamljen, izoliran. Kljub temu je bil ponosen na svojo moč, da se drži špartanskega prehranjevalnega režima. Ker mu čas ni vedno dopuščal, da pripravlja domače obroke, svoj kefir, svoje kislo zelje, je začel izpuščati obroke. Izgubil je polovico telesne teže, pri dobrih 50 kilogramih ni več mogel delati, razmišljanje in govor sta se upočasnila, bil je na robu smrti ..."
Vzroki:
-Biološko-genetski vzroki, kamor spadajo tipične osebnostne poteze, težnja po perfekcionizmu, storilnost, pridnost, potreba po pohvalah in potrditvi od zunaj, izrazito nizka samopodoba, visoka porodna teža dojenčka
-Pomembni so tudi socio-kulturni vzroki, kamor spada propaganda idealne podobe moškega in ženskega telesa
-Družinski vzroki, od nefunkcionalnega partnerstva, starševstva, nasilja, zlorab do bolezni enega od staršev in vse, kar otroku vzame občutek varnosti
- Potreba po nadzoru
- Beg pred strahom
-Želja po vitkejši postavi
-Želja za večjo samozavest
Posledice:
-oseba izgubi občutek za lakoto
-družbena izoliranost
-občutki nemoči
-zavračanje druženja
-podhranjenost
Statistika:
-
strokovnjaki so ocenili, da pogostost ortoreksije sega od 6 pa vse do 90 %
-
Na Enoto za motnje hranjenja Psihiatrične klinike v Ljubljani so leta 2013 na zdravljenje sprejeli šest ljudi z ortoreksijo, leta 2014 pa pet
Zdravljenje oziroma pomoč:
-poslušanje lastnega telesa (občutka lakote, žeje)
- razvoj pravil za hrano, ki ni ne »dobra« niti »slaba«
- zabavna izkušnja s hrano
- psihoterapija
Viri:
https://www.viva.si/Zdrav-na%C4%8Din-prehrane/390/Ortoreksija
https://www.24ur.com/fit-24ur/orto.html
https://onaplus.delo.si/od-potrebe-po-nadzoru-do-obsedenosti-z-zdravo-hrano
https://www.mojpsihoterapevt.si/clanek/Patoloska-obsedenost-z-zdravo-hrano-oz.-ortoreksija/id/157
https://www.vir-zdravja.com/Novice/ortoreksija-ko-zdravo-prehranjevanje-postane-obsedenost
